Цаг агаар сэрүүсэх тусам олон найзууд улирлын өөрчлөлтөд дахин санаа зовж байна: арьс нь хуурайших, хальслах, загатнах болон бусад олон эмзэг шинж тэмдгүүдэд өртөх болно.Намар болоход арьс яагаад асуудалтай байдаг вэ?Улирал солигдох үед арьсны эмзэг байдлын асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Арьс нь улирал солигдох үед мэдрэмтгий байдаг тул загатнах магадлал өндөр байдаг.Гурван үндсэн шалтгаан байна:
1. Өдөр шөнийн температурын зөрүү ихэсдэг
Намар, өвлийн улиралд өдөр, шөнийн температурын ялгаа их байдаг бөгөөд температур нь шөнөдөө сэрүүсч, өдөртөө халдаг.Температур буурч, өсөх тусам агаарын харьцангуй чийгшил буурч, харьцангуй чийгшил буурна.Үүний үр дүнд бидний арьс чийгээ их хэмжээгээр алдаж, хуурайших, загатнахад илүү мэдрэмтгий болдог.
2. Арьсны өөрийн стрессийн хариу урвал
Улирал солигдоход бидний арьс ч гэсэн стресст хариу үйлдэл үзүүлэх болно.Энэ урвал нь хувьслын хувьд төрөлхийн байж болно.Хэрэв арьсны дасан зохицох чадвар сул байвал хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс эрс өөрчлөгдөхөд энэхүү стрессийн хариу урвал нэмэгдэж, улмаар арьсны нөхцөл байдалд таагүй мэдрэмж төрнө.
3. Арьсны хэт их арчилгаа
Арьс арчилгаа, тэр дундаа арьс арчилгааны хэт нарийн төвөгтэй процедур, хэт их арга техник, хэт их хүч хэрэглэж болохгүй гэдгийг бид үргэлж онцолж ирсэн.Хэт цэвэрлэх, хэт гуужуулах, хэт маск хийх зэрэг нь арьсны саадыг гэмтээж, арьсыг илүү мэдрэмтгий болгодог.
Намар, өвлийн улиралд арьс арчилгаа нь арьсыг чийгшүүлж, хүйтэн, хуурай цаг уурын нөлөөллөөс хамгаалахад илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.Арьс арчилгааны шинжлэх ухааны зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Зөөлөн цэвэрлэх:Зөөлөн, цочроох бодис агуулаагүй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг сонго.Арьсны байгалийн тосыг арилгахгүйн тулд хэт хүчтэй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.Шөнийн цагаар арьсыг сайтар цэвэрлэж, бохирдол, будгийг арилгана.Одоогийн байдлаар нүүрний зөөлөн цэвэрлэгчийн хамгийн эхний сонголт бол амин хүчлүүд бөгөөд хэвийн цэвэрлэгээ хийх үед арьсны хэт их тослогийг арилгахгүй бөгөөд хуурай, эмзэг арьсыг өдөр бүр цэвэрлэхэд маш тохиромжтой.Хэрэв харшлын шинж тэмдэг хүчтэй байвал нүүр цэвэрлэгч хэрэглэхгүй, зөвхөн бүлээн усаар нүүрээ угаах нь дээр.
2. Чийгшүүлэх нь чухал:Арьс арчилгааны тос, тос, маск зэрэг чийгшүүлэгч найрлагаар баялаг бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.Гиалуроны хүчил, глицерин, сквалан гэх мэт найрлага нь чийгийг барьж, арьсыг хуурайшуулахаас сэргийлнэ.
3. Уруулын тос:Уруулыг хагарах, хальслахаас сэргийлэхийн тулд чийгшүүлэгч найрлагатай (витамин Е, уруулын тос гэх мэт) уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй.
4. Нарнаас хамгаалах тос:Намар өвлийн улиралд ч нарнаас хамгаалах тосыг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.Нарны туяа тийм ч хүчтэй биш ч гэсэн хэт ягаан туяа нь хэвээр байгаа бөгөөд арьсны хөгшрөлт, гэмтлийг үүсгэдэг.
5. Хэт халах, хэт их усанд орохгүй байх:Халуун усанд удаан хугацаагаар дүрэх нь арьсыг ус алдахад хүргэдэг тул шүршүүрт орох, халуун усанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.Үүний зэрэгцээ арьсны байгалийн хамгаалалтын давхаргыг угаахаас зайлсхийхийн тулд ойр ойрхон усанд орох тоог багасгах хэрэгтэй.
6. Тогтмол гуужуулагч: Мөн намар, өвлийн улиралд хөгшрөлтийн кератины эсийг арилгаж, шинэ эсийн өсөлтийг дэмжихийн тулд байнга гуужуулж байх хэрэгтэй.Арьсны саадыг гэмтээхгүйн тулд зөөлөн гуужуулагч сонгож, хэт гуужуулж болохгүй.
7. Хоолны дэглэм ба чийгшүүлэх:Тэнцвэртэй хооллолт, хангалттай шингэн уух нь арьсны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.Жимс, хүнсний ногоо, самар зэрэг витамин С, Е болон антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь арьсыг эрүүл байлгахад тусална.
Арьс арчилгаа нь хувь хүний үйл явц бөгөөд таны арьсны төрөл, хэрэгцээнд тохирсон байх ёстой гэдгийг санаарай.Өөр өөр хүмүүсийн арьс өөр өөр арчилгаа шаарддаг тул арьс арчилгааны горим, бүтээгдэхүүнээ өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах нь чухал юм.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 9-р сарын 22